海参砂锅粥的家常营养做法推荐

海参是具有非常高的营养价值的海鲜，用来制作砂锅粥的做法，营养又健康，味道特别鲜美。下面一起来看看海参砂锅粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作海参砂锅粥的食材

海参砂锅粥的做法步骤

1.首先准备材料：大米洗净备用，海参从冰箱里拿出来化冻，香葱洗净备用。

2.因为海参是发好的，里面的肠子都是去除干净的;化完冻之后直接在开水里面煮10分钟捞出来备用。

3.锅中另放水，烧开后放入大米和姜丝煮至米开花。

4.把海参放入接着煮5分钟。

5.关火放入咸盐调味。

6.放入香葱。

7.OK,可以出锅吃了。

海参砂锅粥的不适宜人群

1)儿童一般不宜多吃海参

2)有类风湿的人也要少吃或者不吃海参(类风湿性关节炎没有太多忌口，如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。)

3)在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃

4)伤风感冒、身体发热者不宜进食

5)海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

6)脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。

7)感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。

8)高尿酸血症病人不易长期食用海参。

9)容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

海参不能一起吃的食物

1、海参也不能和甘草一起吃;

2、海参也不适于与醋一起食用,醋能中和海参的营养成分;

3、年龄太小的儿童最好少吃海参，体格虚弱的儿童可以适当多吃;

4、脾虚、痰多者也应少用或禁用海参，不消化，加重肠胃肝脏负担;

5、夏天不宜吃海参是错误的,人们认为海参火大，夏天食用火上加火，容易生病，其实不然。

6.感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参

7.肝肾功功能不好的人，比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补