香菇山药粥的家常做法好吃易做

粥的做法很简单，是一道好吃易做的家常早餐，这道香菇山药粥的营养价值更高，而且容易让孩子消化和吸收营养。下面一起来看看香菇山药粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作香菇山药粥的食材

香菇山药粥的做法步骤

1.山药去皮后用刀拍成泥

2.香菇泡发切碎

3.胡萝卜切粒

4.瘦肉切好用香油和生抽腌会

5.大米洗好放适量的水煮开

6.然后倒入瘦肉

7.倒入山药

8.倒入香菇

9.再倒入胡萝卜大火煮开后转小火煮30分钟左右就可以了

10.出锅前加盐调味

山药的作用

1.降血糖作用

2.调节机体对非特异刺激反应性作用

3.对免疫功能的影响

4.其他 所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。

山药的药用价值

1、心腹虚胀，手足厥逆，不思饮食。

2、禁口痢。

3、小便数多。

4、痰风喘急

5、脾胃虚弱，不思饮食。

6、湿热虚泄。

7、肿毒初起。

8、手足冻疮。

根茎入药，滋养强壮，治脾胃亏虚等，也可作副食品和酿酒原料。