土豆香菇粥的家常做法超级简单

这道土豆香菇粥的做法，把土豆和香菇的味道融进粥里，特别好喝，而且做法也是超级简单的，赶紧在家自己做来吃吧。下面一起来看看土豆香菇粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作土豆香菇粥的食材

土豆香菇粥的做法步骤

1.1，土豆香菇洗净切粒。葱切粒。大米洗净备用。菠菜切小段。

2.热锅凉油。放入葱花土豆香菇煸炒片刻。加盐加花椒粉。锅开后加米。盖上锅盖开小火

3.加入菠菜搅拌片刻关火。加入鸡精提鲜。

土豆能多吃吗

土豆不能多吃。

土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷等多种营养物质，适量食用是可以起到预防粥样硬化、美容护肤、排毒瘦身等功效的，但是过量食用会给身体带来副作用。

土豆吃多了会怎么样

导致胀气

土豆中的淀粉含量是很高的，淀粉在经过肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，食用过多会导致一时无法排出去，就容易积聚在肠道内，从而引起胃肠道的胀气。

导致中毒

薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里和发芽的土豆中，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，发芽的土豆最好不吃。