山药白粥的家常简单做法图解

只用山药为原料，做出来的白粥，虽然做饭很简单，但是具有很好的养生功效。下面一起来看看山药白粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作山药白粥的食材

山药白粥的做法步骤

1.先把山药洗净。

2.刮去外皮，切成小块

3.锅中加水，放入山药。

4.大米100克。

5.把大米淘洗干净。

6.倒入锅中。

7.盖上锅盖，按下煮粥键，30分钟后粥就做好了。

8.打开锅盖，做好的山药粥。

9.盛入碗中，就可以吃了

山药的正确营养吃法

山药+红枣+糯米

食材：山药 红枣 糯米 枸杞

方法：

山药去皮切块，红枣洗净一切为二。

锅中加水，把浸泡过的糯米下锅大火煮开再转至小火熬煮。快煮熟的时候加入红枣，山药，搅拌均匀，最后加入枸杞，煮熟即可。

山药+黑木耳+核桃

食材：山药 黑木耳 核桃仁 蜂蜜 青菜 白砂糖

方法：

黑木耳提前泡2小时，取出备用，青菜去叶，切段备用。山药切片，放入水中煮2分钟，取出洗净备用。

核桃仁切小放入微波炉2-32分钟。碗中加入蜂蜜，白砂糖，适量的水，同样放入微波炉2-3分钟。把核桃仁放入蜂蜜中搅拌至均匀，再次入微波炉2分钟。取出备用。

锅洗净，加油，放入黑木耳炒熟，然后加入备好的青菜，山药翻炒一会，加入食盐，翻炒均匀出锅。将备好的核桃等均匀撒在食材表面即可。

山药+红枣+猪蹄

食材：山药 猪蹄 红枣 葱 姜片

方法：

猪蹄切块，放入沸水去掉腥味与多余油脂，再放入冷水洗净，山药洗净切段。砂锅注入足量的水，将准备好的猪蹄，姜片，红枣一同放入锅中炖煮。大伙煮开后转小火，30分钟后放入山药，炖煮半小时，最后加入食盐与葱末即可。

山药+枸杞+鲫鱼

食材： 山药 鲫鱼 枸杞 葱姜 食盐 枸杞 料酒

方法：

先将鲫鱼抹食盐，放入锅中姜黄，闪过注水烧开。枸杞清水浸泡。将煎好的鱼放入锅中，加入葱姜，料酒，切好的山药。大火煮至奶白色然后加入食盐，枸杞即可。