土豆粥的家常简单做法图解

土豆是很健康营养的食材，用来熬粥的做法，既简单又美味。下面一起来看看土豆粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作土豆粥的食材

土豆粥的简单做法

1.在电饭煲中加入足够的水

2.选一个拳头大小的土豆，土豆去皮

3.向电饭煲中擦丝

4.擦好丝

5.电饭煲调制煮饭键就可以

6.煮到土豆绵软为止

7.成品，喝之前再放盐，只加在碗里，锅里的不要加，随喝随加

土豆一次吃多少合适

土豆营养虽高，但是不宜过多食用，所以一次吃个50-100克左右即可，一周吃5-6个左右土豆就好了，避免食用过多而出现身体不适情况。

什么样的土豆不能吃

土豆皮变绿的不能吃

土豆皮变绿了说明其中毒素龙葵素的含量较高，这种土豆要慎吃，如果要吃不仅要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿部分完全去除，但如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，就不要再吃了。

翻新土豆最好不吃

翻新土豆外表光滑，几乎没有泥土或有少量泥土，这种土豆相对正常土豆来说更容易腐烂，如果食用腐烂变质或受细菌感染的土豆对人体是会造成伤害的。

发芽的土豆不能吃

发芽的土豆最好是不要食用，土豆发芽后会产生大量龙葵素，食用后对人体有毒害作用。