山药豆煮大米粥的家常做法图解

山药豆是对身体有一定好处的健康食材，用来煮大米粥的做法是一道很不错的家常营养早餐。下面一起来看看山药豆煮大米粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作山药豆煮大米粥的食材

山药豆煮大米粥的做法步骤

1.准备好大米和山药豆。

2.将大米用清水淘洗两遍。

3.将山药豆清洗干净。

4.将大米倒入电饭煲内。

5.将山药豆倒入电饭煲内。

6.电饭煲内加水。

7.水量至合适的刻度。

8.选择煮粥按键。

9.提示做好后盛入碗中即可。

山药豆可以带皮吃吗

山药豆的皮可以食用,但是需要注意的是一定要洗净。山药豆本身就比较小,去皮很不方便。山药豆的皮上含有丰富的微量元素,尤其是微量元素铜的含量很丰富,吃山药皮能够补充人体所需要的铜元素,这种元素对人体来说是很重要的。如果不想吃皮,做熟的山药豆吃时用牙咬住,用手指略微挤压即可去皮,煮熟后去皮也非常方便。

如果买的山药豆时间比较长了,山药豆皮上已经有了黑点,那山药豆的皮就不要吃了,吃了对人体没有好处,有中毒的危险。