1岁至2岁宝宝养生粥的食谱

宝宝吃什么比较养生呢?养生保健对我们来说是非常重要的，我们只有拥有健康的身体，才能够更好的去面对生活，活的才会更加潇洒。那么宝宝养生吃什么好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于1岁至2岁宝宝养生粥的食谱，一起来看看怎么做吧!

1岁至2岁宝宝养生粥的食谱做法一

八宝养生汤

材料

腰果，花生，葡萄干，山药各50克.枸杞，银杏各10克.糙米，红米各30克

做法

1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮;腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。(也可直接购买买烤熟的坚果)枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮，洗净后切成小丁。

2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。

小贴士

银杏不能生吃。

1岁至2岁宝宝养生粥的食谱做法二

五谷养生粥

材料

荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克

做法

1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

3.喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

1岁至2岁宝宝养生粥的食谱做法三

南瓜粥

材料

主料：大米、南瓜、瘦肉末

配料：生抽、盐

做法

1、肉末提前一夜用生抽腌制放入冰箱保鲜，入味。

2、把南瓜切小块，和生米一起下锅煮成粥。

3、熬成粥后下肉末煮熟，即成。

小贴士

为了让南瓜软烂完全找不出南瓜块融入粥内，所以最好和生米一起熬粥。