补血食谱治痛经

痛经吃些什么?有些女性在来月经之后严重时难以忍受、生不如死，在临床当中缓解痛经的方法有很多，采用饮食治疗就是比较好的方法，那么痛经食谱有哪些呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于补血食谱治痛经，一起来看看怎么做吧!

补血食谱治痛经做法一

玫瑰花茶

材料

玫瑰花10克，茉莉花5克

做法

1、将花与茶同置大杯中，以沸水冲泡10分钟即可。

2、用法：分多次饮用，连服4周。

补血食谱治痛经做法二

山楂姜枣止痛汤

材料

山楂50克，红枣15颗，老姜15克

做法

1.所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。

2.煎好后一天分两次喝完

小贴士

注意：胃酸过多，肠胃不好的mm不宜喝，孕妇不能吃山楂，否则会流产，空腹也不能吃山楂，会伤胃 可能很多mm都知道山楂有消食功效，减肥的时候都吃过山楂，其实山楂还有活血化淤的功效，所以对气滞血淤型的痛经有一定疗效。

补血食谱治痛经做法三

羊肾馄饨

材料

主料：小麦面粉250克，羊腰子50克，

辅料：肉桂3克，川芎5克，胡椒2克，

调料：酱油3克，盐2克

做法

1.将肉桂、川椒、川芎研末备用。

2.将羊肾去皮漂洗，使腰臊除净，剁成肉蓉，加入药末及适量的酱油、精盐，拌匀成馅。

3.将面粉加水和匀，擀成皮，包入肉馅，做成馄饨。