干墨鱼花生粥的家常营养做法

干墨鱼的营养价值很高，搭配花生熬成的粥，是一道做法简单又营养的家常早餐。下面一起来看看干墨鱼花生粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作干墨鱼花生粥的食材

干墨鱼花生粥的做法步骤

1.花生洗净浸泡墨鱼撕小块后洗净

2.大米洗净

3.然后将所有材料放到电压力锅中，按“粥”键烹调

4.烹调结束后可加少许盐调味

5.最后就可以上桌了

墨鱼的食用注意事项

墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

1、适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;

2、脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。痛风、高血压、心血管疾病、肾脏病、糖尿病患者和皮肤易过敏者忌食。食物相克：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

墨鱼的用法用量

1、食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子;

2、墨鱼仔分切小块，更宜入味;

3、清洗乌贼：乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。