墨鱼粥的家常做法简单又好吃

墨鱼具有极其丰富的营养价值，这道墨鱼粥的做法是一道很简单又好吃的家常营养早餐，非常美味哦。下面一起来看看墨鱼粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作墨鱼粥的食材

墨鱼粥的做法步骤

1.墨鱼干提前一夜泡好。

2.将泡好的墨鱼香菇剁碎。

3.加姜 酒 盐 腌制十分钟

4.时间到了 锅内放多点油把墨鱼炒干，注意可以拿锅盖挡住一边炒，不然 肉会跳出来很多

5.鱼骨可放至锅内同米一起煮 ，煮到差不多熟了就把炒好的墨鱼放进粥里再煮两分钟即可关火。最后添上葱就好

6.成品

女人吃墨鱼的好处

1、补肾理气

墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。

2、防止动脉硬化

乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。

3、护肝

墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

4、女性的理想食材

无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

5、健脾胃

墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。

6、提高免疫力

墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。