花胶沙虫瑶柱墨鱼粥的家常做法

花胶、沙虫、瑶柱和墨鱼都是具有丰富的营养价值的食物，把它们搭配在一起熬粥的做法，更加的美味健康。下面一起来看看花胶沙虫瑶柱墨鱼粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作花胶沙虫瑶柱墨鱼粥的食材

花胶沙虫瑶柱墨鱼粥的做法步骤

1. 墨鱼两条水煮切碎✌

2. 沙虫瑶柱泡泡20分钟

3. 水煮5分钟花胶去腥切段

4. 我就会把米和所有的东西泡在高压锅里一个晚上，记得加点姜丝哟。

方便早上打开开关就可以上班前吃到

瑶柱的药用价值

瑶柱性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。

1.降血压降胆固醇

瑶柱能够起到滋阴补肾的作用，同时它还可以对头晕目眩的症状加以治疗，对于口渴咳血的症状能够起到改善的作用，它还可以用来治疗脾胃虚弱，经常食用能够起到降低血压和胆固醇的作用。

2.软化血管

瑶柱还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

瑶柱的营养价值

1.瑶柱里含有大量的蛋白质和丰富的碳水化合物，除此之外，它里面还含有丰富的维生素B2和多种微量元素，其中包含钙和磷以及铁等，另外它的蛋白质含量非常高，竟然比牛肉和鲜虾还要高得多。

2.富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。

3.瑶柱含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、瑶柱腥味大减。