鳕鱼粥的几种家常做法推荐

鳕鱼的营养价值很丰富，用来煮粥是很简单的家常做法，美味又健康。下面一起来看看鳕鱼粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

鳕鱼起司菠菜粥

材料

白米粥(依照年龄不同,粥的稀度不同)1碗,菠菜1株,鳕鱼适量,起司酱(起司片) 适量

做法

1、鳕鱼清蒸，菠菜洗净切细，放入果汁机打成泥，蒸熟备用

2、白米依照不同年龄层煮不同倍数的粥(这碗是2倍粥)粥和水的比例是1：2

3、粥粥煮好后再加入菠菜泥，起司酱(起司片)，适量的鳕鱼就完成囉!

懒人鳕鱼粥

材料

鳕鱼一片米一杯红枣随意老姜、大蒜随意盐、白胡椒随意蛋一颗米酒半杯

做法

1、米、鳕鱼片、切碎的蒜、姜片、红枣通通丢进碗哩，倒两杯水、半杯米酒，撒上盐和胡椒调味，盖上盖子，按下按钮(这个很重要不要忘了)

2、按钮跳起之后，倒入打散的蛋，搅拌均匀，盖上锅盖闷十分钟

3、闷好之后，用汤匙把鱼肉和蛋搅散，完成。加块辣豆腐乳或是萝卜醃菜，又热又辣超过瘾!

鳕鱼鸡蛋粥

材料

泡好的白米15g鳕鱼肉30g剁碎的马铃薯20g青江菜10g鸡蛋黄0.5个奶油0.5匙鲜高汤90ml

做法

1、白米磨碎;鳕鱼肉蒸熟，剁碎;青江菜川烫后剁碎

2、在煎锅里放奶油，化开后先炒鳕鱼肉、马铃著、青江菜，再倒入白米和鲜高汤煮，最后将蛋黄打散放进去煮熟。

3、授权出处：汉湘文化事业股份有限公司，内容摘录自《使宝宝健康成长的婴儿副食品&儿童食品》

4、热量141.8kcal蛋白质9.8g钙41.1mg铁1.3mg维生素C 9.7mg

鳕鱼奶油鸡蛋粥

材料

白米1杯蛋1颗青江菜2小把绿花菜2小朵鳕鱼1条奶油少许马铃薯半颗

做法

1、准备食材。马铃薯去皮切丁，泡水去涩，放入电锅蒸熟。鳕鱼蒸熟，去骨去皮，剁碎。绿花菜去梗，切末。

2、青江菜滚水川烫1-2分快速起锅，捞起冲冷水或放凉

3、奶油热锅-鳕鱼拌炒-绿花菜-马铃薯-青江菜《一直持续拌炒》最后加点水拌炒

4加入白饭，也可以用生米直接炖粥。加水，持续加水拌煮，到稠为止。

5最后起锅前，加入蛋液拌匀，大火起锅。