春分美容养生食谱

美容养生食谱有哪些?春季天气转暖，太阳光照不稳定，人们外出的次数增多，皮肤容易失水。那么女性朋友应该如何来美容养生呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于春分美容养生食谱，一起来看看怎么做吧!

春分美容养生食谱做法一

养颜益气枸杞红枣银耳汤

材料

银耳2-3朵，枸杞，红枣，冰糖，水

做法

1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可)

2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用;

3、电饭煲加水适量(比你预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;

4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。(此过程注意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色不会太黄，冰糖还是要多放点才甜)

5、乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的哦。

春分美容养生食谱做法二

养颜芡实羹

材料

银耳5-6朵，莲子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆4粒，枸杞15粒，冰糖适量，干桂花一小撮

做法

1.银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。

2.准备大半锅清水，芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。

3.桂圆去壳、加上枸杞入锅，小火再煮半小时。

4.加入适量冰糖，待融化后，关火，撒上干桂花，闷出香味，即可。

小贴士

芡实太难煮了，还是事先弄碎些容易软，否则要煮三小时以上芯才会软。

春分美容养生食谱做法三

凤爪灵芝养颜汤

材料

鸡爪，灵芝，花生，生姜，红枣，料酒，盐

做法

1、生姜、红枣、花生洗净里沥干水份;

2、鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里，加入生姜、料酒汆烫2-3分钟，捞出洗净血水;

3、所有材料放入慢炖锅，一次性加入足够的开水，大火煲开，转小火煲2-3小时以上;

4、食用前加入适量盐调味即可。