汤面怎么做好吃又简单

面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。小编整理了汤面好吃又简单的做法，欢迎阅读!

汤面好吃又简单的做法材料

汤面怎么做好吃又简单

步骤

1.所有菜切成自己喜欢的大小

2.热锅放油

3.爆香蒜末和姜末

4.放白菜翻炒均匀

5.在放入蘑菇翻炒到菜变软

6.加盐 五香粉 酱油翻炒均匀

7.盛出装盘备用

8.再起锅烧开水下入面条

9.煮到面条八分熟再倒入炒好的蘑菇白菜

10.放入菠菜烧开锅

11.淋入适量香油

12.吃时在配上一勺辣椒油真是美味

面食营养价值

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

中医食疗：

1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、改善贫血：促进人体气血运行。

4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

看了“汤面怎么做好吃又简单”的人还看了：