鸡肉丝瓜油条粥的家常做法图解

鸡肉的营养价值是很高的，用来搭配丝瓜和油条一起熬粥的做法，是很美味又营养的家常食物。下面一起来看看鸡肉丝瓜油条粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鸡肉丝瓜油条粥的食材

鸡肉丝瓜油条粥的做法步骤

1.准备所需食材。

2.将丝瓜去皮，鸡肉洗净分别切粒。

3.鸡肉加入食盐、白胡椒粉、十三香、芝麻油和味精提前腌制起来。

4.炽陶电炖锅加入米、玉米和水。

5.启动程序“砂锅粥”，煮粥总用时2:30分。

6.剩余一个小时的时候，打开锅盖。

7.加入腌制好的鸡肉和丝瓜粒。

8.搅拌均匀，加盖继续煮粥。

9.时间结束，即可食用。

冬天吃鸡肉的好处

冬季来临了，因为此时的天气是很寒冷的，所以，不少的人们想找到一种适宜自己的养生办法，比如，在冬季的时候，吃鸡肉就不失为一种良好的养生方式，为此，我们不妨去看看有关的冬季养生知识的介绍，肯定会清楚冬季滋补的养生方法。

冬季养生多吃鸡肉比较好，但是对于鸡肉带来的营养价值在诸多的种类之中，以草鸡最为有营养的，乌鸡也是属于为鸡中上品。鸡肉的食用方法很多，蒸煮、烧汤、腌制、风干，均各具风味。除鸡肉和鸡汤外，鸡肝、鸡肾、鸡心、鸡胆、鸡内金等均有良好的医疗保健作用。如鸡肝具有补肝、养血、明目的作用，适合视力下降、夜盲、贫血患者食用;

冬季吃鸡肉不妨多吃一些鸡心，鸡心具有补心镇静的作用，适合心悸、虚烦患者食用;鸡胆具有清热、解毒的作用，对胆囊炎、百日咳患者有效;鸡内金具有健脾养胃消食的作用，对消化不良、腹胀等具有良好的治疗作用。

但吃鸡肉进补也并非人人皆宜。鸡肉含有丰富的蛋白质，为了避免加重肾脏负担，尿毒症患者禁食;鸡肉性温，为了避免助热，高烧患者及胃热嘈杂患者禁食;鸡肉中磷的含量较高，为了避免影响铁剂的吸收，服用铁剂时暂不要食用鸡肉。最后需要提醒大家的是鸡的臀尖是细菌、病毒及致癌物质的“仓库”，绝忌食用。

温馨提示：在冬季养生的时候多吃一些鸡肉，其实是可以帮助我们对身体驱寒的，也是有利于滋补自己的肌肤，健胃消食，所以，吃鸡肉是很有养生作用的一个办法。