干贝瘦肉粥的家常做法美味又营养

用干贝制作出来的食物很是鲜甜，而且肉也好吃，用来煮粥也是很棒的，加了点芹菜的做法，既美味又营养。下面一起来看看干贝瘦肉粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作干贝瘦肉粥的食材

干贝瘦肉粥的做法步骤

1.准备食材

2.米、干贝薏米淘洗后先放入压力锅，调到稀饭的位置

3.猪肉，芹菜切好备用

4.猪肉放入鸡精和盐腌制一会

5.压力锅自动解压后放入腌制的猪肉，调到半个稀饭的位置就好

6.最后粥好放入芹菜

7.盐

8.一点点香油就可

干贝的功效与作用

干贝即扇贝闭壳肌风干的干制品，又名瑶柱或元贝。古人云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非一般食物可以比拟的。

干贝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、核黄素及谷氨酸钠等多种营养元素，据古典记载，干贝具有滋阴补肾、和胃调中、抗癌、软化血管、防止动脉硬化的功能，并对头晕目眩、脾胃虚弱、咽干口渴、虚痨咳血等病症有良好的治疗作用，经常食用干贝还能降血压、降胆固醇及补益健身的功效。下面就随作者一起来看看干贝还有哪些功效与作用和食用禁忌吧!

提高免疫力功能

干贝含有丰富的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，能提高免疫力功能的作用。

健脾，利尿，消肿

食用干贝能清除体内的有害毒素和无用的水分，有效的促进血液和水分新陈代谢，具有健脾，利尿，消肿的功效。干贝适用于脾气虚弱，小便不利，食欲不振，肢倦乏力等病症。

其他功效与作用。补肾虚，祛脂降压，生津止渴，抗癌，软化血管等等。

干贝的食用禁忌

1，儿童、痛风患者忌食;

2，不建议与香肠，空心菜、黄瓜，啤酒等一块食用;

3，一次不宜多食用，干贝中的高蛋白质过量可能难以消化;