女人补肾养血食谱

女人补肾养血应该吃些什么?哪个女人不想让自己看起来永远水润白里透着红呢?那么我们要吃些什么食物好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于女人补肾养血食谱，一起来看看怎么做吧!

女人补肾养血食谱做法一

鸡汤

材料

小母鸡1只，榛蘑，栗仁2袋，笋丝1袋，盐，花椒粒，大料，姜片，葱段

做法

1.将小母鸡鸡屁股割掉，鸡屁股附近油很多，把油脂清除掉;

2.榛蘑用凉水泡半小时左右;

3.锅内烧开水，将整鸡扔入水中烫一下;

4.紫砂锅内装入清水，把烫好的小母鸡入内;

5.加入几粒花椒粒、几粒大料，葱段、姜片;

6.开锅后陆续加入栗子、蘑菇、笋丝;

7.紫砂锅调至最小档任其慢慢熬制。

女人补肾养血食谱做法二

人参香菇大补鸡

材料

鸡半只，鲜香菇一碗，干人参一根，姜片，盐

做法

1.把鸡剁成小块，香菇洗净

2.锅里烧热水，把鸡块扔进去焯一下，去掉腥味。

3.香菇也用焯过鸡的水烫软，捞出控水。

4.砂锅添水，烧开，把鸡块香菇和切成段的人参姜片倒入，继续烧开后撇去浮沫，小火炖一小时后加适量盐，再炖15分钟即可。

女人补肾养血食谱做法三

阿胶美容糕

材料

阿胶(山东东阿胶)200克，黄酒500克，冰糖250克，红枣250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，黑花生150克

做法

1、用一个大碗把阿胶和黄酒一起蒸化，要蒸1个多小时。把红枣剪成细丝，不要米子哈。核桃瓣成小颗粒。

2、热锅里不放油，把芝麻、花生、核桃炒熟，不要炒糊了。

3、用一个大砂锅，把冰糖和融化的阿胶汁一起熬，(熬得时候要用舀子搅动，免得糊锅)熬制冰糖融化成有点粘稠，火关到最小时，把红枣、核桃、芝麻、枸杞、花生一起放在一起，快速的搅拌均匀。

4、用一个托盘或者做面包的盘子都可以，在里面刷一层调和油(少刷点)，在把阿胶糕倒入盘子中抹平，等到冷却后，用保鲜膜蒙一层放入冰箱冷藏室冻一晚上。

5、第二天拿出来切成块状。再装入密封的玻璃罐中。每天晚上吃两三块即可，不要吃多了，潮热哈。不吃的时候把罐子放进冰箱冷藏。