葛根木瓜养生粥的家常做法图解

葛根搭配木瓜一起制作出来的粥，一道做法很简单的家常养生粥、下面一起来看看葛根木瓜养生粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作葛根木瓜养生粥的食材

葛根木瓜养生粥的做法步骤

1.将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

2.然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。

3.根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛根的功效与作用

可生津、止渴、透疹、降血糖、解肌退热、升阳止泻;用于外感发热头痛、项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、高血压颈部强痛。

1、预防心血管病

葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，可用来防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。

2、补钙

随着年龄增长，身体对减少，钙降低，骨骼脱钙，容易发生骨质疏松症，经常食用野葛制品可预防骨质疏松。

3、降糖降脂

葛根素有明显的降低血糖的作用，根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

4、美容养颜

葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，异黄酮的含量和活性远远超过大豆。经常吃野葛食品能美容养颜。

葛根选方

1.原发性高血压

葛根30g，槐米15g，茺蔚子15g。每日1剂，煎汤500ml，早晚各服250ml，或开水泡当茶水饮用，连服1个月为1个疗程。共治疗50例患者，其中Ⅰ期高血压20例，Ⅱ期高血压27例，Ⅲ期高血压3例。血压下降到正常范围，临证症状改善，维持1年以上者9例，维持半年以上者6例，维持3个月以上者8例;服药期间血压下降，症状有不同程度缓解者19例;无效者8例。以Ⅰ、Ⅱ期高血压患者的疗效明显，降压作用持续时间长。

2.腹部手术后腹胀

葛根、皂荚各250g，加水2000ml，煎汤去渣盛于器皿中，用毛巾2条，轮换蘸取药水置脐部为中心热敷。共治疗109例(外科79例，妇产科30例)患者，除3例无效外，其余患者均于2～6小时肠鸣音恢复正常，腹胀逐渐消失。腹胀缓解最短者3小时，最长者3日。

3.痔疮

葛根250g，热香油150g。葛根烘干，研末，用热香油调成膏，放入磨口瓶中备用。用时，取药膏适量做成饼，敷贴在痔核表面(肛裂者先用药膏涂布肛裂创面)，盖以纱布，胶布固定，每日换药1次。换药前用温水坐浴，涂药后12小时内暂不大便。共治疗106例患者，其中血栓性外痔23例，炎性水肿性外痔25例，混合痔22例，急性嵌顿性痔20例，肛裂16例。经用药10日后，获愈94例，显效7例，好转5例。

4.足癣

葛根、白矾、千里光各等量。烘干，研为细末，每袋分装40g，密封。每次1袋，倒入盆中，加温水约3000ml，混匀，每晚泡脚20分钟，7日为1个疗程，不用其他药物。以症状、体征消失，皮肤恢复正常视为痊愈。共治疗足癣及并发症患者235例，痊愈194例，显效26例，好转15例。

5.醉酒

葛根50g，煎取100ml，饮酒前服。治疗饮服啤酒、黄酒、烧酒者共100例，作为治疗组，并与预先服用肌苷(饮酒前服400mg)预防的100例作对照。以头晕、多语、面红、呕吐、步态不稳、沉睡6项症状出现≤4项为疗效评定标准。治疗组有效89例，无效11例;对照组有效75例，无效25例。

6.颈性眩晕

葛根、生黄芪各30g，天麻、钩藤、白术、山茱萸、菊花、川芎各20g，半夏、五味子、生白芍各10g，桂枝12g，甘草6g。每日1剂，水煎服;配合推拿，1周为1个疗程。杨干卿以自拟天麻葛根汤治疗颈性眩晕500例，经治疗1个疗程并观察6个月眩晕及伴随症状疗效情况，眩晕有效率达98.2%，伴随的头痛有效率达98.8%，恶心有效率达99.2%，心悸有效率达98.5%，耳鸣有效率98.2%，视物模糊有效率达98.8%，上肢麻木有效率达96.3%。

7.治外感风热

葛根、柴胡、黄芩、赤芍、贝母各6克，甘草、丹皮各3克，知母5克，生地黄9克。水煎服。心烦加淡叶竹3克。

8.治助热下利、身热、胸脘烦热、气喘汗出

葛根15克，炙甘草6克，黄茶、黄连各9克。水煎，去渣，放温再服。