茯苓葛根粥的简单家常做法

这道茯苓葛根粥的主要作用是去除体内湿气，从而达到减肥效果，并且家常做法也是很简单的，不妨尝试做来吃。下面一起来看看茯苓葛根粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作茯苓葛根粥的食材

茯苓葛根粥的做法步骤

1.茯苓葛根小火煮五十分钟煮出药汁

2.红豆薏米提前泡两小时，和红枣，枸杞一起加入煮出的药汁中，再煮五十分钟

3.好啦，喜欢甜的加点糖

葛根的功能主治

现代药理研究，葛根有解热作用，乙醇浸剂较煎剂解热作用为强;葛根煎剂、浸剂和总黄酮都有一定降压作用。另外，葛根煎剂及葛根素有降血糖作用，所含异黄酮类化合物有降血脂作用，葛根素还有抗血小板聚集作用及益智、抗氧化、肿瘤等作用。

葛根能有效地预防高血压，具有降火、美容、防痔疮、防癌等功效。常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

葛根的日常用法

饮食养生剂量：9~15克;水煎服。大剂量可用50克，用水煎服。

1、煮粥

葛根与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止渴作用、幼儿夏季热，胃热多渴，可多食葛根粥，使大便通畅，减轻病状。

2、做羹

葛根粉有很好的清胃火的功效。葛粉约50克，放入碗内，下少许凉开水搅匀，加入15克冰糖，再将热开水冲入碗内，即成糊状，待温凉时食用可以清理胃热、湿燥，改善秘燥，口臭胃胀、烦躁心乱。

3、代茶饮

葛根10克，山楂15克。用适量水煎煮山楂和葛根，每日当茶饮。

日常保健，也可选用葛粉，食用更方便。