南瓜和薏米做成的南瓜粥做法

南瓜具有丰富的纤维素，薏米具有排湿的功效。每天吃碗做法简单的南瓜薏米粥，真的是排毒减肥兼备!下面一起来看看南瓜薏米粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜薏米粥的食材

南瓜薏米粥的做法步骤

1.第一步 南瓜切片

2.第二步 薏米适量

3.第三步 放入锅中，加入大枣和山楂

4.第四步 大火煮熟，用小火再煮几分钟。

南瓜的食用处理方法

去皮

1.将南瓜冲洗干净，用菜刀将其切成两半。

2.用勺子挖出里面的籽瓤。

3.再把南瓜切成3指宽的块。

4.把每块放到菜板上按稳，用菜刀将皮削下即可。

南瓜的食用禁忌

1.胃热病人忌食

中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。

2.热淋病人忌食

中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。

相克食物：

南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒

南瓜+皮皮虾：痢疾

南瓜+油菜：降低维生素C的吸收

南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒

南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒

南瓜+海鱼：一起吃会中毒

南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅

南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

南瓜+虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

南瓜+黄鳝：身体不适