4月养生汤食谱

4月养生汤应该怎么来做?随着社会的发展，人们越来越注重健康，讲究养生之道。那么我们该吃些什么比较好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于4月养生汤食谱，一起来看看怎么做吧!

4月养生汤食谱做法一

枸杞山药煲龙骨

材料

猪龙骨，山药，枸杞十几颗，姜片几片，葱结一个，料酒少许

做法

1.猪龙骨斩块，洗净

2.锅里水烧开，把龙骨绰水(可以看到绰出来的水很脏哦)

3.绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净

4.沙锅里放绰过水的龙骨，加足量冷水，投几片姜，一个葱结和少许料酒，开大火煮开后撇去浮末，转小火煮半个小时

5.带上橡皮手套，把山药洗净去皮切块，迅速投入锅中(速度要快，否则山药很容易氧化发黑)，小火继续煲半个小时左右

6.山药如果煲半个小时后，投入十多颗枸杞再煲个5分钟，加盐调味即可

4月养生汤食谱做法二

炖鲫鱼

材料

主料

净鲫鱼

辅料

红枣

调料

精盐 味精 白糖 白醋 料酒 葱 姜 蒜

做法

1.先将2条鲫鱼炖烂，用纱布过滤，除去鱼骨、鱼刺，取汤下锅。

2.另取2条鲫鱼加红枣，调料调味，下入汤锅中，小火将鱼炖至透熟，汤成乳白色时，装入汤煲内。

注意事项

鲫鱼要鲜活，取汤时一定要去除鲫鱼的骨、刺。

4月养生汤食谱做法三

白果炖鸡

材料

土母鸡1只约1500克(已经过初加工的)，白果300克，姜10克，葱20克，枸杞30克，红枣15粒，沙参3根，清水2500毫升，精盐少许

做法

1.将枸杞、红枣、沙参洗净。姜拍破，葱挽结待用。

2.将鸡洗净，放入沸水中焯水后捞出。

3.锅中装清水2500毫升置旺火上，放入焯水后的鸡、白果、破姜、葱、枸杞、沙参一起烧沸，然后调至小火炖至到鸡肉熟软，约3小时，最后加入红枣再炖1小时后即可。

4.起锅食用时，可以加少许精盐。