九阳南瓜粥的做法图解教程

用九阳的料理棒做出来的南瓜粥真的好方便，软糯的粥轻松完成，真是做辅食的好工具哦!下面一起来看看九阳南瓜粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作九阳南瓜粥的食材

九阳南瓜粥的做法步骤

1. 准备好老南瓜和大米

2. 将大米洗净后，加水放在炉上煮，大火煮开后转中小火煮15分钟

3. 这个时候把南瓜洗净切小块

4. 然后将南瓜块放锅里一起再煮上8分钟左右

5. 这个时候米和南瓜都煮熟了

6. 稍微放到不烫手了，就将南瓜粥倒入料理杯中

7. 将料理棒洗净装好放入杯中

8. 按1档打成糊糊状就可以了。

南瓜的食用价值

吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。

吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。

另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

冬季南瓜护眼

进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢?吃什么护眼?小编今天就带来一个好方法：冬季护眼南瓜最“养眼”。

据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。

南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。

作为食物中维生素A的来源，南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比，经济实惠。

其实南瓜不仅可以保护视力，还有其他功效。

南瓜的其他功效

常吃南瓜有助于防治糖尿病，因为南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。