枸杞粥的家常做法步骤图解

枸杞具有促进免疫、抗衰老、保肝等功效作用，用来煮粥的做法，既简单又营养。下面一起来看看枸杞粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作枸杞粥的食材

枸杞粥的做法步骤

1.取少量的枸杞。

2.取一小茶杯的大米。

3.用温水浸泡着大米。

4.用温水浸泡着枸杞。

5.把浸泡好的两种食材倒在碗里。

6.把碗放在电高压锅里蒸五十分钟，出锅后，一碗喷香的枸杞粥就来了。

枸杞的四大功效

延缓衰老。枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞越红越好?非也!一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽哦!

枸杞越甜越好?非也!枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢!

抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧?非也非也!枸杞本身就含有红色素，手上染色是很正常滴!

枸杞的副作用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。