杂粮粥的家常做法步骤超简单

杂粮粥一直都是很营养的养生食物，做法简单又好吃，不妨在家经常做来吃。以下是杂粮粥的做法介绍，欢迎阅读!

制作杂粮粥的食材

杂粮粥的做法步骤

1.备齐各种米

2.红枣清洗干净

3.各种米淘洗干净

4.入电压力锅，加入冰糖、红枣，适量的水

5.电压力锅置煮粥档

6.自动跳闸后等待10到20分钟

7.美味杂粮粥出锅。

十大排毒养颜粥做法推荐

南瓜花生粥

原料：南瓜、花生米

做法：

1、南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎;

2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米;

3、大火烧开后转小火煮20分钟;

4、加盐调味即可。

小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。

山药红豆薏米粥

原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量

材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

做法：

1、米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽;

2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;

3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

小提示：糖尿病患者不宜食用。

黑芝麻糙米粥

做法：

1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟;

2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎;

3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮;

4、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。

小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

苹果粳米粥

原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖

做法：

1、将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下;

2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;

3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。

小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。

苹果小米粥

原料：苹果小米、水

1、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

2、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁。

3、盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

红枣当归粥

原料：红枣、当归、粳米、糯米、冰糖

1、准备好所有的食材，粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

2、红枣洗净用清水浸泡，当归放入煮茶包中密封。

3、所有食材放入电压锅内胆，加入热水和当归包，再放入冰糖，加盖按下营养饭-煮粥健。

山药萝卜粥

原料：糯米、大米、淮山、罗卜、香菇

1、准备好所有的食材，糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟，怀山药去皮切段清水浸泡备用。

2、萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒，锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

3、大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆，在放入怀山药加水，加盖按下营养饭-煮粥健。

木瓜粥

原料：木瓜、长香米、冰糖

1、木瓜去皮切成小块，上锅蒸熟。

2、长香米洗净浸泡一会，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。

3、下入蒸熟的木瓜，放冰糖调味，也可以不放，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

核桃仁芝麻糯米粥

原料：糯米、芝麻、核桃仁、白砂糖

1、备好核桃仁和芝麻，将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。

2、挑出核桃仁掰成小块，芝麻入食品粉碎机打成粉末。

3、糯米淘洗干净，加适量的水，用高压锅煮制，将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉和核桃仁。

燕麦双米粥

原料：燕麦、小米、糯米、枸杞

1、糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。

2、煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。

3、15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动，粥熟后加枸杞。