煲汤补肾食谱

补肾应该喝什么汤？鲜美的汤不仅温肠暖胃，而且还是绝佳的养生料理。 那么我们想要补充身体营养应该怎么来煲汤比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于煲汤补肾食谱，一起来看看怎么做吧!

煲汤补肾食谱做法一

补肾汤

材料

鲜虾 4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水 10碗

做法

1、鸡去皮切件，加入姜滚水中汆烫去血水。

2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。

3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮3小时，加入盐调味即可。

煲汤补肾食谱做法二

白果莲子糯米乌鸡汤

材料

竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克

做法

1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。

2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。

3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

煲汤补肾食谱做法三

黄花菜海带牛尾汤

材料

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹

调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

做法

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次

2. 牛尾骨浸泡后洗净。

3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
 

煲汤补肾食谱相关文章：

1.补肾煲汤食谱大全

2.3款补肾煲汤食谱

3.补肾壮阳药材煲汤食谱

4.男人补肾汤谱大全材料以及做法

5.男人补肾壮阳汤的做法大全