宝宝秋季养生食谱的做法

宝宝秋季养生食谱的做法有哪些？给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做，而要以天然、清淡为原则。那么为宝宝准备些什么食物比较好？以下是觅食录小编分享给大家的关于宝宝秋季养生食谱的做法，一起来看看怎么做吧!

宝宝秋季养生食谱做法一

酸奶蜂蜜宝宝包

材料

高筋面粉200克，酸奶110克，蜂蜜2小勺，酵母1小勺，盐1/4小勺，黄油20克

做法

除黄油外所有材料揉成团，加入黄油揉至出膜

放至温暖湿润处发酵2.5-3倍大

发酵好的面团排气、滚圆、松弛15分钟

松弛好的面团擀成1厘米厚的面片，用饼干模压成各种造型，放到烤盘上，表面刷酸奶，松弛15分钟

烤箱预热180度，中层15-18分钟

宝宝秋季养生食谱做法二

虾仁菜汤面

材料

龙须面，熟虾仁，青菜，适量高汤，熬熟植物油

做法

1、 将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用;

2、 将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;

3、 将碎面条、熟虾仁、青菜及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮;

4、 待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

宝宝秋季养生食谱做法三

花蛤蒸蛋

材料

鸡蛋2-3枚 花蛤少许

白开水 香油

生抽 盐

做法

1. 花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙，用刷子将壳涮洗干净

2. 花蛤入沸水锅中汆烫至壳开，捞出沥干水，取出花蛤肉。

3.鸡蛋磕开加入少许盐打散，过筛去掉蛋液泡沫，加入鸡蛋液两倍的白开水

4.放入花蛤肉搅匀

5.盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼，冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即可，根据各人口味淋香油、生抽、撒香葱碎
 

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