薏米雪梨粥的营养做法图解

雪梨是日常生活中很健康营养的水果，搭配薏米一起煮成雪梨粥的做法，更加的美味营养。下面一起来看看薏米雪梨粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作薏米雪梨粥的食材

薏米雪梨粥的做法步骤

1.大米和薏米我是按二比一的比例来的也可以放入自己喜欢的其他米

2.大米和薏米淘洗干净后，清水浸泡半小时

3.雪花梨洗净

4.去皮

5.将雪梨切成小块

6.雪梨放入炖盅内

7.再加入泡好的薏米和大米

8.加入适量的水

9.电炖锅内放入水，将炖盅放在上面，盖上盖子

10.隔水炖两个小时左右(偶尔搅拌一下)

雪梨的最营养的食物搭配

雪梨+冰糖

雪梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。雪梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，对于治疗感冒咳嗽，急性气管炎有一定效果。

雪梨+蜂蜜

雪梨跟蜂蜜搭配，对咳嗽痰多有一定疗效，能缓解咳嗽。

雪梨不能一起吃的食物

雪梨不能和猪肉一起吃

雪梨跟猪肉也是不能一起食用的，容易发生不良反应，伤害脾胃，损伤肾脏，引起身体不适。

雪梨不能和羊肉一起吃

雪梨中含有的一些酶可能会将羊肉里面的酵素分解，妨碍消化，导致出现消化不良、腹胀、肚子痛等情况。

雪梨不能和白萝卜一起吃

白萝卜跟雪梨是相克的，白萝卜跟含有大量植物色素的雪梨一起吃，经过胃肠消化分解之后，会产生抑制甲状腺作用的物质，从而可能诱发甲状腺肿。

雪梨不能和鹅肉一起吃

雪梨和鹅肉也是不能同时食用的，会产生不良的生化反应，损伤脾胃，甚至伤及肾脏，容易使人生热病发烧。

雪梨不能和热水一起吃

喝热水会冲淡胃液，而雪梨生冷脆硬，膳食纤维多不易消化，会造成消化不良;再加上热水温热，雪梨生冷，冷热交替刺激肠胃，也会导致腹泻或是腹痛。

雪梨不能和螃蟹一起吃

《饮膳正要》中有记载“柿梨不可与蟹同食”，雪梨和螃蟹都是属于凉性食物，如果两者同食的话，容易伤害肠胃，导致腹泻。