雪梨粥的做法步骤简单易做

雪梨是很多人都喜欢吃的水果，没想到用来煮粥的做法，不仅简单易做，而且好吃又营养。以下是雪梨粥的做法介绍，欢迎阅读!

制作雪梨粥的食材

雪梨粥的做法步骤

1.剩大米饭

2.加水煮粥，水开后改小火慢熬。

3.雪花梨去皮

4.切成碎丁状

5.大米粥熬制米烂汤浓

6.放入雪梨继续熬煮

7.3分钟后满屋飘着梨香，关火。

8.盛出趁热喝止咳润肺效果更好。

雪梨能多吃吗

雪梨不能一次性食用过多。雪梨性寒助湿，果酸含量也比较多，对脾胃有一定刺激，如果吃的过多的话，可能会伤害脾胃，引起腹泻、腹痛等不适症状。特别是脾胃虚寒、胃酸分泌过多、大便溏泄者不宜多吃，一天吃一个就可以了。

吃雪梨的好处

1、梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

2、梨中含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。

3、梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

4、梨生吃能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。