粗粮面条的做法

粗粮有益健康不用担心会发胖，在难得的假日里为家人做上一碗这样的面，简单便捷，尽情享受一家人在一起的其乐融融，感受生活的美好!下面小编为你整理了一些粗粮面条的做法。

粗粮面条的配料

粗粮面条的做法步骤

1. 把温面撕好洗好，用水浸泡二十分钟。

2. 将金针菇油麦菜洗好，切好，火腿切好备用如图。

3. 锅内放入适量水，水开后先放入金针菇油麦菜。

4. 金针菇油麦菜在水里煮开后放入面条和火腿，放入所有需要的调料，再次开锅后立即关火。

5. 把面条装到碗里洒上适量黑芝麻(因为妈妈长了白发，所以我尽量在食材里加入黑芝麻有益健康)可依据个人口味调配，再配上一盘拍黄瓜，清凉又爽口的完美一餐!

粗粮面条的的营养价值

一种多维粗粮营养饮片;;本发明提出了一种多维粗粮营养饮片,是具有多种粗粮的多维营养和粗粮纤维,适用人群广泛,即冲即饮,食用方便。原料按重量百分比包括：发芽糙米16～20%,胚芽米13～15%,高粱20～24%,燕麦6～9%,荞麦13～15%,木糖醇3～5%。发芽糙米及胚芽中富含硒、氨基酸、碳水化合物和维生素