荷叶粥家常做法怎么做好吃

这道荷叶粥具有很多的功效作用，做法简单又好吃，是很好的家常养生食物。下面一起来看看荷叶粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作荷叶粥的食材

荷叶粥的做法步骤

1.将荷叶洗净

2.切丝

3.荷叶放进电饭锅加足水煮30分钟捞出荷叶留汁

4.装备大米

5.将米洗净

6.倒入电饭锅

7.按下煮饭键开煮

8.这是煮好的

9.出锅 上桌

荷叶茶隔夜还能喝吗

荷叶茶隔夜了建议不要喝。

1、从营养卫生的角度来说，茶汤暴露在空气中，放久了易滋生腐败性微生物，使茶汤发馊变质。如果肠胃不好，请千万不要喝隔夜茶，会造成肠胃消化不良，或者打嗝不止的问题。

2、茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分，易氧化减少。

3、夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。所以，隔夜茶虽无害，但一般情况下还是随泡随饮好。

4、隔夜茶茶叶变得枯黄，茶水浑浊，人体饮用会加重皮肤暗黄、肤色暗沉的问题。

5、隔夜茶含有大量的茶垢，人们长期饮用隔夜茶会牙齿变黄，产生斑斑驳驳的牙垢，同时也会引起口臭等口腔问题。

6、可能造成结石。隔夜茶放了一个晚上后微小颗粒物质凝结沉淀，人体长期饮用隔夜茶会增加结石的几率。

荷叶茶的制作方法

常规制作方法

材料：荷叶(中药的药店里就有)

制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5到6分钟，这样茶叶会更浓，不烫的时候就可以喝了。

注意：就算茶凉了，荷叶茶的效果也不会变化，所以夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用，味道更佳。

根据具体需求的制作法

1、防暑降温荷叶茶怎么做

首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

2、减肥荷叶茶怎么做

以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

3、降血压荷叶茶怎么做

取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

4、调理便秘荷叶茶怎么做

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。