木瓜银耳粥的简单家常做法

木瓜是生活中很多人都喜欢吃的水果，用来搭配银耳煮粥的做法，简单又好吃。下面一起来看看木瓜银耳粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作木瓜银耳粥的食材

木瓜银耳粥的做法步骤

1.大米洗净浸泡十分钟。放入莲子和银耳一起按煮粥键煮粥。

2.粥煮好后将木瓜切丁

3.放入红枣

4.放入木瓜和糖，盖上盖，约煮10分钟即可

5.熟后出锅食用

木瓜银耳粥的制作小贴士

1、大米洗净后泡十分钟再煮。

2、配料不要放太多，只要少量即可。

3、木瓜待粥熟后再切丁较好，提早备好，营养易流失。

吃木瓜的好处

胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。推荐明星：杨丞琳变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。

瘦身

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。

美肤

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。