银耳雪梨粥的美味营养做法

在秋冬季节多吃一些润燥清肺的食物是很营养的选择。这道银耳雪梨粥的做法是将银耳、莲子、雪梨与大米同煮，是一道美味又营养的清火润燥粥品。下面一起来看看银耳雪梨粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作银耳雪梨粥的食材

银耳雪梨粥的做法步骤

1.雪梨去皮切成滚刀块

2.泡发好银耳

3.莲子清洗干净

4.香米淘洗好

5.喜欢甜品，冰糖可以多放哟。

6.制好的银耳莲子雪梨粥

7.捞一个莲子吃吃，非常的软糯、香甜，银耳爽滑，雪梨软烂，好美味营养的粥哟。

银耳可以天天吃吗

银耳绝对是能经常吃,只要不是特别大的量就可以,具有润肺作用,但不要天天吃,会影响正常的消化,对脾胃不好。

银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

银耳可以和雪梨一起煮吗

可以一起煮。

把银耳先浸泡搜索洗净,雪梨去皮切片,然后和红枣一起加水煮半个小时,最后加白糖就行了.

可以一起煮的，最好再放点西米一起煮，可以起到粘稠的作用。但一定要有冰糖才好哦!白糖的作用没有冰糖好呢。

银耳雪梨汤做法一

食材：雪梨、银耳、冰糖、枸杞

1、银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，用手撕成小块。

2、雪梨去皮去核切小块。

3、枸杞用清水冲洗，略泡2分钟。

4、锅中放入足量的清水，放银耳和冰糖，小火炖煮40分钟。

5、煮的汤汁略显粘稠时，加入雪梨块继续炖煮15分钟。

6、加入枸杞煮2分钟关火即可。

银耳雪梨汤做法二

食材：雪梨、银耳、冰糖、枸杞

1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。

2、雪梨切成小块，

3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。

4、水开后转小火慢炖15分中左右即可。