玉米粉燕麦粥的做法具体步骤

燕麦片加玉米粉一起煮粥的做法是很好的营养搭配，是一道很不错的瘦身营养早餐。以下是玉米粉燕麦粥的做法介绍，欢迎阅读!

制作玉米粉燕麦粥的食材

玉米粉燕麦粥的做法步骤

1.燕麦和玉米粉准备好

2.放适量的清水在锅中煮沸，倒入燕麦一起煮

3.将玉米粉加水搅拌，然后倒入煮开的燕麦中

4.火腿肠切片

5.切好的火腿肠倒入锅中

6.调入盐

7.搅拌一下就可以出锅了

减肥可以吃燕麦片吗

减肥喝燕麦片是有好处的。

燕麦片是一种营养丰富的粗粮食物，它含有丰富的B族维生素，β葡聚糖，膳食纤维等营养物质，能帮助预防心血管病，减缓血糖上升速度，增加饱腹感，延缓胃排空速度，具有降血脂，降血糖，饱腹等保健效果，是减肥人群的首选食物。

晚上吃燕麦能减肥吗

晚上吃燕麦没有减肥效果，也不会长胖。虽然说燕麦是一种减肥效果相当突出的食品，成为许多正在减肥，或者是想要减肥人们的日常饮食。不过，它毕竟含有一定的热量，而且还有一定的淀粉。 如果在正餐之外，想要在晚上再吃一些燕麦片，没有减肥的需要自然是没关系的

如果想要取得较好的减肥效果，最好还是适量食用或者是不食用。

想要吃燕麦达到减肥的效果，建议在早餐时食用，在燕麦片之中，含有大量的水溶性纤维，它可以将人体内的胆固醇带出去。同时，大量的不可溶性纤维，又能清理肠道。而碳水化合物的主要组成，又让它具有了一定的能量，帮满足人体需要。因此说，对于减肥来说，燕麦片是一个有营养同时又能协助减肥的食品。

早餐吃燕麦可以产生饱腹感，抑制食欲，达到减肥的效果。