宝宝冬季养生的食谱

宝宝冬季养生的食谱做法有哪些？幼儿正处在发育成长阶段，需要摄入多种营养来促进身体的生长。那么我们应该为宝宝们准备些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于宝宝冬季养生的食谱，一起来看看怎么做吧!

宝宝冬季养生的食谱做法一

婴儿原味肉松

材料

猪肉

做法

1、猪肉洗净切小块，凉水上锅焯水，水开后温水冲去血沫，重新入高压锅加葱姜煮至软烂;

2、肉块取出后放入保鲜袋，用擀面杖敲碎;

3、将碎肉平铺在烤盘上，拌入一勺婴儿酱油(或不调味);

4、COUSS CO-6001烤箱，上下火180度，预热后放入中层，烘烤约20分钟;

5、烤好后取出略凉，放入破壁机搅打至肉松的状态。倒出后凉透密封保存。

宝宝冬季养生的食谱做法二

虾肉肝菜什锦软面条

材料

面条，熟鸡肝末，新鲜虾肉，菠菜末，鸡蛋，植物油，适量高汤

做法

1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用;

2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻;

3、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末;

4、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内;

5、加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻;

6、把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

宝宝冬季养生的食谱做法三

五彩蔬菜饺子

材料

面粉450克(分三份，面粉和汁水的比例是2：1)，胡萝卜一个，青菜一小撮，盐一小勺，拌好的白菜馅

做法

1、将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁，切碎，加入一点水。

2、用搅拌机搅打成茸，并用滤勺过滤一下，分别留下汁水。

3、将面粉分成三等分，加一点点盐，慢慢将胡萝卜汁倒入其中一份面粉中，揉至光滑，便是红面团。

4、同样的方法，做成白面团(加水)和绿面团(青菜汁)，将面团静置十分钟。

5、将面团搓条后切成小团，擀圆包入白菜馅，入开水煮开后开锅再继续煮三分钟便可。

6、生煎的话，在锅中放一点油，将生的饺子放入，煎至底部微黄，再由旁边慢慢加入少许热水，盖上锅盖，不停晃动锅子以免糊掉，至底部水份收干即可。

小贴士

1、面团松驰将湿巾盖好，以便表面干掉。

2、胡萝卜汁和青菜汁可以换成其它自己喜欢的汁水。
 

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