家庭养胃小米粥的做法图解

小米粥一直有黄金粥的美称，常喝小米粥还十分养胃，做法简单易学，大家都可以自己做来吃的。以下是家庭养胃小米粥的做法介绍，欢迎阅读!

制作家庭养胃小米粥的食材

家庭养胃小米粥的做法步骤

1.小米50克用清水洗干净。

2.小米泡30分钟。

3.淘洗干净，加入凉水，放入锅中，水开后下米{这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度}。

4.水烧开后，倒入泡过的小米;大火烧开后，撇净表面的浮沫，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。

5.煮好了爱吃糖的可以加点糖，爱吃肉松的可以撒点肉松。

健脾养胃汤推荐

茶树菇炖排骨汤

材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块、姜切片备好。锅下水烧开后放入排骨焯水、然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里、加入适量的水。把后把内盅放入电炖盅里盖上盖子、加入适量的水。四小时后听到响铃就炖好了、加入适量盐即可开吃。

莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

材料：莲藕800克、红豆、莲子各50克、红枣5个、章鱼干1只、猪踭500克、陈皮1/3个、生姜3片。

做法：各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核、猪踭切块、与生姜一起下瓦煲、加水3000毫升、武火煲沸后改文火煲两小时下盐便可。

6种健脾养胃的平民食物

1、韭菜：

有健胃、提神、强肾等功效。

2、蜂蜜：

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

3、红枣：

春季养脾的佳品。

4、菠菜：

对解毒、防春燥颇有益处。

5、樱桃：

可调中益颜、健脾开胃。

6、葱、姜、蒜：

可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。