补气血汤食谱

补气血汤食谱应该如何来做比较好呢？随着社会的发展，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。那么补气血应该吃些什么食物才对身体好？以下是觅食录小编分享给大家的关于补气血汤食谱，一起来看看怎么做吧!

补气血汤食谱做法一

北芪黄鳝汤

材料

黄鳝1斤，北芪20克，姜适量，盐适量

做法

1.将鳝鱼去骨汆水，切段入锅加水，加入北芪，姜片煮开，文火煮1小时加盐调味就行了。

2.好了，一锅好汤

补气血汤食谱做法二

米酒南瓜红枣汤

材料

红枣、南瓜、米酒、红糖

做法

1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。

2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。

3、南瓜去皮切块。

4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。

5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。

补气血汤食谱做法三

双耳红枣汤

材料

黑木耳，银耳，红枣，冰糖

做法

1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。

2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。

3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
 

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