补气血食谱的做法

补气血食谱的做法有哪些？随着社会的发展，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。那么应该吃些什么食物来补气血比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于补气血食谱的做法，一起来看看怎么做吧!

补气血食谱做法一

红枣香菇鸡面

材料

鸡翅 5支,红枣 10颗,干香菇 20个,蒜 8瓣,面条 1把,盐 适量,米酒 1/2杯

做法

1、鸡翅切小块、红枣去籽、香菇泡水、蒜去膜备用。

2、取锅川烫鸡翅备用。

3、取汤锅放入鸡翅、水、米酒，待滚放入香菇、红枣、蒜，煮约30分钟，以盐斟酌调味。

4、另取锅将面条煮熟捞起，放入作法3即可。

补气血食谱做法二

红糖糕

材料

红糖160g，温水80g，低粉100g，粘米粉100g，玉米粉1小匙，苏打粉1/4小匙，泡打粉2小匙，香草粉2小匙，牛奶20ML，鸡蛋2个，色拉油30g，炒香的芝麻若干

做法

1、将温水倒入红糖中，搅拌均匀做成红糖水，放至凉透;

2、所有粉类过筛混合，将红糖水边倒入边搅拌至无颗粒;

3、缓慢倒入蛋液，搅拌均匀;

4、加入牛奶，搅拌均匀;

5、最后加入色拉油，搅拌均匀;

6、将面糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒着蒸气的蒸笼里，大火蒸20-25分钟左右。

补气血食谱做法三

红糖“煎”苹果

材料

红糖、苹果、酸奶

做法

1.锅中倒入红糖和水，小火慢慢将其烧融

2.放入切片了的苹果，小火慢慢地两面煎

3.直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。
 

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