补气血养生汤食谱

补气血养生汤食谱的做法有哪些？合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的需要。那么补气血应该吃些什么食物比较好？以下是觅食录小编分享给大家的关于补气血养生汤食谱，一起来看看怎么做吧!

补气血养生汤食谱做法一

党参红枣鸡汤

材料

党参 适量(1小把),红枣 约10颗,鸡肉 1/4只,姜 两片,米酒 适量,盐 少许

做法

1、鸡肉先另锅汆烫

2、电锅内锅装水淹过鸡肉

3、其他所有食材全放入内锅,盐除外

4、外锅加一杯水,盖锅煮汤

5、等电锅开关跳起,再加入调味料(盐)即可

补气血养生汤食谱做法二

养生红枣地瓜汤

材料

红枣 3~5颗,地瓜 2大条,黑糖 50g,姜片 5片,水 800cc

做法

1、地瓜洗净去皮,切小块

2、姜片拍碎(煮时姜的味道比较容易出来)

3、水+黑糖+红枣+姜片+地瓜,入锅中煮

4、煮到地瓜熟透即可(用筷子可刺穿)

补气血养生汤食谱做法三

补气乌骨鸡汤

材料

乌骨鸡，黄芪和党参，枸杞，葱姜蒜，酒，青菜

做法

1、这个汤做起来比较简单，大致说下吧，乌骨鸡洗净，黄芪、党参、枸杞洗净。

2、锅里放一大锅水，放鸡和葱姜蒜、酒、黄芪、党参，大火烧开以后小火炖2个小时。

3、放入枸杞还有盐，再炖10分钟就可以了。我把鸡肉取了一部分出来放了点青菜一起做汤，非常鲜美。
 

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