春季日常养生食谱

春季日常养生食谱的做法有哪些？随着社会的发展，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。那么应该吃些什么食物对身体比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春季日常养生食谱，一起来看看怎么做吧!

春季日常养生食谱做法一

白萝卜骨头汤

材料

白萝卜1个，猪骨1斤，姜片2片，蜜枣2个

做法

1.猪骨飞水后洗干净

2.白萝卜削皮，切大块

3.全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时

4.关火后，放盐调味就可以啦

春季日常养生食谱做法二

寿喜养生春膳

材料

材料：火锅牛肉片8两，豆腐1盒，葛粉面1把，牛蒡3两，莴苣1根，红萝卜2两，洋葱1颗，高丽菜苗3两，白芝麻适量

调味料：寿喜烧酱5大匙，酒半大匙，香油1大匙，盐少许，柴鱼酱油适量

做法

1.牛蒡先以刀背刮去外皮后切丝，再放入盐水中浸泡;红萝卜先切片再改刀切丝，莴苣切滚刀块，洋葱切丝，豆腐切块备用

2.滚一锅水，放入葛粉面后，熄火泡熟备用

3.起一干锅，先炒香白芝麻，再倒入香油后，放入洋葱丝炒香，再放入牛肉片拌炒至牛肉变色后，先盛出牛肉

4.接着排入高丽菜苗、莴苣、红萝卜、牛蒡、豆腐和炒过的牛肉片，并倒入酒、寿喜烧酱和柴鱼酱油煮滚后，再放入葛粉面煮到汤汁略微收干即可完成

春季日常养生食谱做法三

三色养生羹

材料

豆腐，胡萝卜，青椒，高汤少许，盐，味精，胡椒粉，淀粉

做法

1、所有食材切丝，凉水飘一下。

2、锅里放水、一点高汤，把三丝轻轻的倒入锅子，轻轻的用筷子拨弄一下。所有的动作都是要轻轻的哦!哈哈，也就是说轻功要相当的好。

3、煮开后，放盐、味精、淀粉勾芡，撒上胡椒粉，盛起可以享用了。
 

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