春季养生的汤食谱

春季养生的汤食谱有哪些做法？春季万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。那么我们应该注意吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春季养生的汤食谱，一起来看看怎么做吧!

春季养生的汤食谱做法一

飘香猪尾煲

材料

主料：猪尾400克，白菜200克，北豆腐100克，

辅料：粉丝20克，

调料：盐4克，小葱15克，料酒8克，酱油5克，蚝油5克，香菜10克，植物油20克

做法

1.将猪尾烧去毛，剁成段，焯水后洗净。

2.白菜叶切块，豆腐切小块。

3.粉丝温水泡软。

4.锅中加油烧热，香葱炝锅，放入白菜、豆腐、粉条垫底，上面放猪尾，加入高汤、老抽、蚝油、料酒，慢火炖一小时，加精盐、味精调味，撒上香菜末即成。

春季养生的汤食谱做法二

薏米炖鸭

材料

主料：鸭700克，薏米100克，冬瓜2500克，

辅料：陈皮5克，

调料：姜3克，色拉油50克，盐2克，黄酒15克

做法

1.冬瓜去瓤后洗干净切块;

2.用色拉油将光鸭煎透，加入绍酒，取出;

3.鸭和冬瓜、陈皮、姜(切片)、薏米等一起放在器皿里，加入清水，用高火煮至滚;

4.改用低火15分钟;

5.把冬瓜捞起放在碟中;

6.鸭斩好放在冬瓜等面上，摆成鸭形;

7.用精盐将汤调好味，放在汤锅里便成。

春季养生的汤食谱做法三

三子核桃肉益发汤

材料

主料：瘦猪肉120克，

辅料：女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，

调料：姜5克，盐4克

做法

1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;

2.核桃去壳略捣碎;

3.瘦肉洗净原件下锅;

4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;

5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
 

春季养生的汤食谱相关文章：

1.春季养生汤煲汤食谱推荐

2.春季养生保健汤的做法

3.春季养生汤煲汤食谱有哪些

4.适合春季煲的养生汤

5.煲汤食谱春季养生食谱