春天的养生食谱

春天的养生食谱有哪些做法？春季万物复苏，身体阳气开始一点点积聚，正是养精蓄锐的黄金时期。那么我们应该吃些什么食物来进补对身体比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春天的养生食谱，一起来看看怎么做吧!

春天的养生食谱做法一

白萝卜暖身汤

材料

白萝卜500g，水三碗，香菇50g，家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块

做法

1.白萝卜洗净，香菇切片备用

2.白萝卜切片，不用太薄，均等就好

3.锅中加入三碗水(750ml)

4.我选用的是猪骨口味的，试了一下味道不错，推荐

5.煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝

6.略煮滚后加入白萝卜和香菇

7.待再次煮沸后改小火焖5分钟即可

春天的养生食谱做法二

港城鲜鸟

材料

大板乌1只，老母鸡汤、枝子汁、盐、味精、白糖、八角、香叶各适量

做法

1、将大板乌洗净，去皮备用。

2、将煲制好的老母鸡汤加入枝子汁、盐、味精、白糖、八角、香叶调味，放入板乌煲制2小时即成。

春天的养生食谱做法三

杂粮浆

材料

各种杂粮混合60克，黑白芝麻10克(炒熟)，水600克。2人份饮料。

做法

1、杂粮冲洗干净泡6小时左右。

2、杂粮、芝麻和水放高压锅，用燃气灶煮开后再烧5分钟关火，放凉，温度30度左右时放破壁机内。

3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
 

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