早餐菠菜面条家常做法

菠菜面，不仅有菠菜的营养，也融合了石磨挂面的营养。下面小编为你整理了一些菠菜面条的做法。

菠菜面条的配料

菠菜面条的做法步骤

1.锅烧热淋油开始煎蛋

2.煎好的蛋在锅里直接用饭铲弄碎，然后铲起来放碗里备用

3.热锅淋油放蒜末爆香，倒入切块的鸡翅膀加点盐和酱油翻炒

4.鸡皮变成金黄色时倒入清水开始煮

5.水煮开后把菠菜面条放下去煮

6.面条快熟时放入切片的青瓜和弄碎的鸡蛋拌匀煮两分钟

7.最后洒上葱花就可以了

菠菜面条的营养价值

菠菜面条避免了机械设备研磨时的高温，对原粮营养品质的破坏，保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1B2等多种营养成分，特别是维生素E的含量是普通面粉的18倍，并且含有适量的麦麸和小麦胚芽油，长期食用能预防多种富贵病，适应回归自然的饮食浪潮流不产生高温，适应回归自然的饮食浪潮流。

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