春季养生素食食谱

春季养生素食食谱有哪些做法？健康的饮食应该营养均衡、时间固定，建立一日三餐的好习惯。那么养生我们应该吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春季养生素食食谱，一起来看看怎么做吧!

春季养生素食食谱做法一

白萝卜海带汤

材料

白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜。

做法

1、水发海带洗净、切菱形块。

2、香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。

3、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝大火。

4、再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。

春季养生素食食谱做法二

抗癌养生汁

材料

马铃薯1个，

胡萝卜 1个，

苹果 1粒，

冰水 50ml,

做法

1.马铃薯,苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

春季养生素食食谱做法三

冰糖雪梨炖龙筵虫草

材料

雪梨：400克

冰糖：5-10克，根据个人喜好可增加或减少

龙筵虫草：3克

做法

1.龙筵冬虫夏草用清水洗净，备用，雪梨削去皮，去心，切成小块，大小嘛，就根据个人喜好和家里餐具大小来决定了。

2.把龙筵冬虫夏草和雪梨一起放入炖盅里，加入适量清水，

3.然后大火烧开后继续炖10分钟，

4.然后转为小火继续炖1小时，

5.加入冰糖调味就可以关火了，然后就可以食用了。
 

春季养生素食食谱相关文章：

1.春季养生食谱 素食

2.素食食谱大全

3.春季养生减肥食谱

4.春季养生家常菜谱大全

5.春夏季养生食谱

6.素食长寿一日三餐食谱