学生补脑的食谱

学生补脑的食谱应该怎么来做会比较好呢？现代人的脑力消耗过大,无论是学生、上班族或是老人都需要对大脑进行充足地补养，以保持大脑的健康。以下是觅食录小编分享给大家的关于学生补脑的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

学生补脑的食谱做法一

核桃红枣糯米豆浆

材料

黄豆7/10杯，糯米1/5杯，核桃仁3个，红枣6个

做法

1.黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似

2.将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机

3.按照指示加水至合适的位置

4.通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了

学生补脑的食谱做法二

爆炒猪肝

材料

主料：猪肝，胡萝卜，黄瓜，调料：料酒，酱油，葱姜蒜

做法

1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

学生补脑的食谱做法三

冰糖炖海参

材料

主料：海参(水浸)50克

调料：冰糖20克，枸杞，银耳

做法

1、将海参泡发，

2、泡发好后将海参放入锅中煮。

3、等海参煮软时，加入枸杞、银耳、冰糖再煮5-10分钟即可。
 

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