番茄青菜蛋面的做法简单又好吃

在家用小番茄搭配鸡蛋，做一碗可口的面条，做法很简单，而且好吃又健康。下面一起来看看番茄青菜蛋面的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作番茄青菜蛋面的食材

番茄青菜蛋面的做法步骤

1.鸡蛋液，小番茄，小白菜清洗干净，小番茄一切四块，青菜切2CM的段儿，大蒜切片

2.热锅冷油，倒入鸡蛋液翻炒好装出备用

3.利用锅里的底油，放入番茄煸炒

4.炒至番茄出汁儿，放入小白菜

5.快速翻炒均匀

6.放入炒好的鸡蛋，调味

7.装出备用

8.锅里加入开水，放入细面条煮

9.面条煮熟后捞出，铺上配菜即可

番茄可以一起榨汁的食物

1、番茄和苹果榨汁

把番茄和苹果洗干净,苹果可用盐反复搓干净,把苹果和番茄切小块,准备好原汁机,把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面,打开电源开关,几秒钟渣与汁就分离出来了,香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次,这样渣子更干,出汁率更大。

烹饪技巧:番茄和苹果皮都很有营养,建议就不要去皮了,可以认真的清洗干净再用。

2、番茄和胡萝卜榨汁

西红柿和胡萝卜中都很有很丰富的胡萝卜素,专家告诉我们,胡萝卜素在进入我们体内之后,会顺利的被人体吸收转化成为维生素A。维生素A能够有效的清除身体中多余的自由基,令皮肤细胞保持在一个滋润、有光泽的状态,这样皮肤自然就变得水嫩而不干燥了。

众所周知,西红柿中含有的热量是非常低的,所以吃西红柿能够给予我们饱腹感但却不会增加肥胖的可能。除此之外,西红柿中还含有大量的有机酸,这种物质能够很好的促进身体对于实物的消化,同时还能够快速的分解身体中的脂肪,经常服用西红柿能够起到非常不错的减肥功效。

西红柿中含有比重非常丰富的茄红素,这种物质对于清除体内的自由基具有非常好的功效。自由基会促进机体快速衰老,所以吃西红柿能够有效的延缓身体出现衰老的可能,同时还能够抑制各种癌细胞的生长。

3、番茄和蜂蜜榨汁

主料:西红柿1个。

辅料:蜂蜜少许，番茄汁。

番茄汁制法:把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素E,两者都有美容养颜的功效,爱美女士可以多多尝试。