洋葱鸡蛋面的家常做法超简单

洋葱和鸡蛋都是人们日常生活中常吃的食物，把它们结合在一起制作鸡蛋面的做法，是一道很简单的家常早餐。下面一起来看看洋葱鸡蛋面的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作洋葱鸡蛋面的食材

洋葱鸡蛋面的做法步骤

1.洋葱洗净，切丝

2.番茄洗净，切片

3.锅里放油，烧热，放入鸡蛋

4.放入洋葱，翻炒1分钟

5.放入番茄，翻炒1分钟，盛出来

6.锅里放水，水开，下入面条，煮2分钟

7.倒入炒好的鸡蛋洋葱，煮2分钟，调入盐，鸡精，即可

吃洋葱减肥的注意事项

(1)洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

(2)洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。

(3)患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。

(4)热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。

(5)患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。

(6)洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

(7)洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。