红薯面食馒头的家常做法帮助带图解

红薯的营养价值很高，可以用来制作各种各样的面食，馒头是其中一种简单又好吃的做法。下面一起来看看红薯面食的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红薯馒头的食材

红薯馒头的做法步骤

1.红薯蒸熟，碾成泥。

2.面包机中放入所有材料搅拌20分钟。

3.揉好的面团放在案板上。

4.切成等份的剂子。

5.做出自己喜欢的造型，我做了窝头还做了一个开花馒头。

6.蒸锅放35-40度温水，醒上30分钟。

7.大火5分钟后，小火15分钟即可。

红薯和白萝卜能一起吃吗

红薯与白萝卜可以一起吃。

红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。

有些人因食油腻过多引起消化不良、胃脘胀满，或滥吃人参补品，引起肚腹胀气，可用萝卜洗净、剥皮后，切片食之。即能帮助消出肚腹胀气。

红薯和白萝卜一起吃会怎样

白萝卜可以解除红薯引起的腹胀，还可以补钙。