茄丁面的家常做法简单又美味

非常好吃的茄子面，虽然做法简单家常但是很美味哦。下面小编分享的是茄丁面的做法介绍，希望你喜欢!

制作茄丁面的食材

茄丁面的做法步骤

1.茄子切小丁

2.五花肉切小丁

3.葱姜蒜切碎备用

4.锅里放油，油热放蒜粒

5.放肉丁下去翻炒，肉变白后，加葱姜

6.淋入少许酱油

7.茄子下去一起翻炒

8.加少许盐

9.加一碗开水

10.盖锅盖炖，直到茄子软烂即可，加几滴香油

11.开水下锅煮面条

12.捞面，将先前准备肉末茄丁置于面上方

面条热量高吗

1把面条热量(标准粉，切面)(50.0克)：142大卡;

标准热量：(100克)：283大卡。

吃面条会胖吗

做得好的面条是很美味的，而且做法多样：水煮面、拌面、凉面、炒面......不禁让人垂涎三尺。如果为了减肥而不吃面条，实在有点可惜。到底吃面条会胖吗?其实只要我们把握几点，吃面条是不会胖的。面条不是一种肥腻的食物，只要不吃太多，是不容易长胖的。

1.面条不宜晚上吃：面条的吸水能力强，能给身体带来果腹感。晚上吃面条会难以消化，所以面条最好在早餐和午餐的时候吃。早上吃面条能充分吸收它的营养，应该挑选富含蛋白质的面条做早餐。中午的时候吃面条，既果腹，又营养。

2.面条最好趁热吃：面条的吃法有很多种，除了温热的面条，还有凉面、油泼面等。其中，面条趁热吃最容易消化吸收。

3.面条的热量：100克面条约有160千卡的热量，其中有6克蛋白质，35克碳水化合物，脂肪只有1克。和蛋糕、雪糕等高脂肪、高热量的食物相比，面条的量算不容易让人发胖的。但是也不能多吃，要时刻计算好摄入量，防止吃得过多，吸收过多的热量。