南瓜面饺子的家常做法好吃易做

饺子是人们喜欢吃的家常食物，用南瓜面制作出来的饺子，好吃又易做，并且具有很高的营养价值。下面一起来看看南瓜面饺子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜面饺子的食材

南瓜面饺子的做法步骤

1.备南瓜汁，

2.面粉少许，

3.倒进南瓜汁，

4.合匀，

5.揉成面团，

6.醒发，

7.分成小剂子，

8.擀成皮，

9.备南瓜猪肉馅，

10.放上饺子馅，

11.包成饺——

12.包好的饺子，

13.放进锅里蒸二十分钟，

14.蒸熟就行。

南瓜是热性还是凉性

南瓜是性温味甘的，能温暖身体，补养脾脏及胃之元气，还能润肺;番薯是性凉味甘的，能生津止渴，可以经常食用，不会引起湿热。

不过南瓜含有丰富的胡萝卜素，连续吃一段时间会出现皮肤发黄的现象，而番薯容易引起胀气，偶尔少量地吃就好，一次不要吃太多。

秋天吃南瓜好吗

秋天吃南瓜有一定好处。

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。