南瓜面条怎么做如何做好吃

南瓜是具有丰富营养价值的食物，可以用来制作面条，而且做法简单又好吃。下面一起来看看南瓜面条的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜面条的食材

南瓜面条的做法步骤

1.南瓜切片上锅蒸熟

2.过筛成南瓜泥

3.面粉加入南瓜泥搅拌均匀，再加少许凉水揉成光滑偏硬的面团

4.饧二十分钟后擀成面饼

5.洒上干面粉如扇面折叠起来

6.切成细断，粗细随自己心意

7.提起来成了面条

8.锅里水烧开，下面条煮熟，放入自己喜欢的酱料即可

南瓜可以天天吃吗

不可以。

如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。大家可以适量的。

南瓜的营养功效

1、降糖降压

南瓜中的钴元素能促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用还能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能预防血栓的形成。

2、排毒养颜

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

3、强身健体

南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质。

4、健脾和胃

南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。

5、防治痛风

南瓜是碱性食物且几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡并且促进尿酸的排出，对防治痛风有一定食疗效果。

6、预防癌症

南瓜中甘露醇能通便排毒，减少粪便中毒素对身体的伤害，能防止结肠癌的发生概率。